미녀는 잠꾸러기라는 사실일까? (이뻐지고 잘생겨지는 방법)

수면 부족은 현대인이 겪는 모든 건강 문제의 근원이라고 해도 될 정도로 심각해요.

 

하지만 백날 많이 자야 건강해진다, 똑똑해진다 하면 누가 듣겠어요, 그렇죠?

 

그래서 오늘은 여러분이 일찍 잠을 자게 만들 수 있을 강력한 과학을 들고 왔습니다.

 

미녀는 잠꾸러기라는 말 아시나요?

 

대한민국에서 가장 사랑받는 예능중 하나인 런닝맨은, 배우 송지효님의 엄청난 미모로 인기를 끈 적도 있었죠.

 

그녀의 특기(취미) 또한 잠이었어요.

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일단 잠을 많이 자지 않는 사람 또는 오랫동안 깨어있는 사람들은 일반적으로 이렇게 변해요.

1. 눈이 붓는다
2. 다크서클이 생긴다
3. 주름이 많이 생긴다 (특히 팔자주름)
4. 피곤해 보인다
5. 피부가 아직 난다 (여드름, 푸석, 트러블 등등)
6. 덜 매력적으로 보인다
7. 우울해 보인다

이 외에도 여러 가지 건강 문제를 동반한 결과가 나타나요.

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만약 충분한 숙면을 취한다면, 위에 있는 것들이 모조리 반전되겠죠?

 

하지만 여기서 또 한 가지!

 

잠을 잘 잔다는 것은, 숙면을 취한다 외에도, 눈을 감는 것만으로도 비슷한 미용 효과를 볼 수 있어요.

 

사실 우리가 눈을 뜬다는 행위 자체가 굉장히 에너지 소모가 심한 일이에요.

 

우리에게 실제로 보이는 눈의 크기는, 전체 눈의 1/6 면적밖에 안돼요. (사람마다 좀 다를 수 있겠지만 평균적으로 말이에요).

 

그러니 그 뒤에 있는 눈을 받쳐주기 위해서 우리 얼굴에는 눈을 관장하는 근육만 여러 가지가 있어요.

 

눈을 뜨고 있다는 것은 빛을 받는 것도 포함이기에, 얼굴 자체의 근육을 굉장히 많이 써 피로해지고, 주름이 지는 결과를 초래하죠.

 

마지막으로, 다이어트를 하시는 분들께도 숙면은 굉장히 중요해요.

 

왜냐면 잠을 자는 것은 식욕을 줄이는 것과 마찬가지거든요.

 

생각해 보세요, 우리가 야식을 먹는 이유는 자야 하는데 자지 않기 때문에 배가 고파져서 저녁에 뭘 먹는 거예요.

 

그리고 먹고 나서 바로 자니까 살이 훨씬 더 찌는 거죠.

 

그러니, 잠을 자면 예뻐지고 잘생겨진다는 사실입니다.

 

노는 시간 좀 줄이고, 특히 어릴 때 좀 더 자두세요.