콧물을 멈추는 방법

콧물은 대표적인 감기의 증상으로, 의학적으로는 대부분 바이러스 감염에 의해 나타나는 결과에요.

 

이외에도 알레르기(알레르기)나 고열 등 이유가 있을 수 있죠.

 

또한, 콧물이 나올 때는 대부분 코막힘도 뒤따르는데, 이는 정말 짜증 나죠.

 

콧물은 사실 집에서 좀 쉬고 코풀고 하다 보면 낫는 증상이기는 하지만, 잘못된 방법을 지속적으로 쓰면 콧속이 헐거나 아무리 풀어도 코가 계속 막혀있을 수도 있어요.

 

콧물을 멈추는 올바른 방법에 대해 알려드릴게요.

 

1. 액체류를 많이 마셔라

 

콧물이 찐득하면 호흡기를 막고 답답해요.

 

액체류를 많이 마신다면 콧물의 농도를 줄이므로 물 콧물로 인해 콧속을 계속 헹궈낼 수 있고, 이러면 자연스럽게 코막힘도 뚫리고 콧물도 멈춰요.

 

하지만, 커피나 술같이 오히려 갈증을 일으키는 액체는 피해야 합니다.

 

2. 따뜻한 음료

 

따뜻한 음료는 몸속 온도를 높여 증기로 하여금 호흡기를 매끈하게 유지해 줘요.

 

캐머마일(카모마일)이나 생강차 등이 효과적이에요.

 

3. 얼굴 찜질

 

따뜻한 음료와 마찬가지로 몸속 열을 올리고 증기를 만들어 콧물을 멈추게 도와줘요.

 

수건이나 손수건을 끓이거나 물을 묻혀 전자레인지에 돌리고 미지근한 온도에 도달했을 때 얼굴에 부드럽게 올려두고 찜질하세요.

 

4. 따뜻한 물로 샤워

 

따뜻한 물에 샤워하면 신경 안정 효과 및 혈액순환에 도움이 되므로 감기 콧물 완화에 효과적이에요.

 

하지만 만약 열까지 나는 상황이라면 따뜻한 물로 샤워하면 안 돼요!

 

5. 식염수 스프레이 사용

 

식염수는 콧속을 소독해 주므로 병균을 물리치고 콧물을 멈추게 해줘요.

 

6. 네티팟 사용하기

 

네티팟을 코를 청소하는 주전자인데요, 사용법은 간단해요.

 

네티팟 속에 미지근하게 한번 꿇인 물 또는 증류수를 채워 넣고, 한쪽 코에 대고 물을 흘리면 다른 쪽 콧구멍에서 물이 나오는 원리죠.

 

이렇게 해서 콧속을 청소하고 콧물을 멈출 수 있어요.

 

7. 휴지보다는 물로 코를 풀어라

 

휴지로 코를 풀면 코가 헐 수도 있고, 먼지를 많이 먹을 수도 있어요.

 

그러므로 코를 풀 때는 따뜻한 물을 이용하는 게 좋아요.

 

8. 공기 중 습도 높이기

가습기를 사용해서 습도를 높이면 콧물이 자연스럽게 흘러서 코막힘을 완화하고 콧물을 멈출 수 있어요.

 

 

이상 모두 건강하세요.